衡陽(yáng)新聞網(wǎng)訊　通訊員郭美丹　蔣媛竹　張東健報(bào)道　為幫助同學(xué)們緩解學(xué)業(yè)壓力，增強(qiáng)心理調(diào)適能力，4月11日下午，衡南縣九中在學(xué)校操場(chǎng)成功舉辦了一場(chǎng)主題為“輕松減壓，快樂(lè)成長(zhǎng)”的心理團(tuán)輔活動(dòng)。本次活動(dòng)旨在幫助有學(xué)習(xí)壓力的同學(xué)釋放壓力，更好地投入下一階段的學(xué)習(xí)。

活動(dòng)伊始，陳倩老師通過(guò)“壓力氣球大爆炸”等破冰游戲，迅速拉近了同學(xué)們的距離，現(xiàn)場(chǎng)氣氛輕松活躍。隨后，同學(xué)們?cè)诶蠋煹囊龑?dǎo)下，通過(guò)“情緒涂鴉”“壓力分類(lèi)卡”等互動(dòng)環(huán)節(jié)，分享了自己在學(xué)習(xí)和生活中遇到的壓力，并學(xué)習(xí)如何用積極的方式應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。

在“團(tuán)隊(duì)協(xié)作挑戰(zhàn)”環(huán)節(jié)，同學(xué)們分組完成“信任倒”“合力搭建”等任務(wù)，不僅增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，還在歡聲笑語(yǔ)中釋放了壓力。活動(dòng)最后，王娟老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行了“正念呼吸放松訓(xùn)練”，幫助同學(xué)們掌握簡(jiǎn)單有效的減壓技巧。　參與活動(dòng)的同學(xué)紛紛表示，這次團(tuán)輔既有趣又有收獲。“以前總覺(jué)得壓力只能自己扛，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)和同學(xué)一起面對(duì)，壓力也能變成動(dòng)力。”高一2401班的歐陽(yáng)帆同學(xué)說(shuō)到。

湖南省全玲玲心理健康名師工作室主持人全玲玲表示，我們將持續(xù)關(guān)注學(xué)生心理健康，定期開(kāi)展形式多樣的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。