春寒未退，氣溫多變。各地迎來開學返校高峰，外出踏青、出游活動增多，正是多種傳染病的高發期。衡陽市疾控中心溫馨提示，3月份流感、新冠、諾如病毒感染、水痘、狂犬病、禽流感等傳染病發病風險較高。

為守護您和家人的健康防線，請收好這份3月健康防護指南，科學預防以下疾病：

流感　＆　新冠：警惕呼吸道傳染病

癥狀：發熱、咳嗽、流涕、咽痛、乏力、肌肉酸痛等，新冠可能伴隨味覺／嗅覺減退。

傳播途徑：主要是呼吸道飛沫及密切接觸傳播。

預防要點：

▲積極接種疫苗（流感疫苗、新冠疫苗）。

▲科學佩戴口罩，少去人群密集場所。

▲勤洗手，咳嗽／打噴嚏時用手／紙巾遮掩口鼻。

▲每天開窗通風2－3次，每次不少于30分鐘。

諾如病毒感染：當心“腸胃感冒”

癥狀：嘔吐、腹瀉、腹痛，部分患者會有發熱、頭痛及全身酸痛癥狀。兒童以嘔吐為主，成人以腹瀉為主。

傳播途徑：主要通過糞口傳播，常見方式包括接觸污染物以及攝入被污染的食物和水等。此外，還需警惕氣溶膠傳播方式（諾如病毒氣溶膠是指病毒附著在固體或液體微粒上形成懸浮于空氣中的氣態分散系統。這些氣溶膠主要在感染者劇烈嘔吐或水沖馬桶糞便時產生）。

預防要點：

▲飯前便后洗手，蔬果洗凈，食物煮熟煮透。

▲做好環境的清潔、消毒工作，處理患者嘔吐物／糞便時戴手套，用含氯消毒劑清潔污染區域。

▲及時就醫和居家隔離：若出現諾如病毒感染癥狀（如嘔吐、腹瀉等），應及時就醫；確診患者盡量居家隔離，避免接觸他人。

▲加強通風換氣，在密閉或半密閉環境，尤其是公共衛生間（廁所），定時通風。

▲養成健康生活方式。

水痘：兒童需重點防護

癥狀：發病初期可出現發熱、咽痛、頭痛等癥狀，隨后皮膚分批出現皮疹。

傳播途徑：水痘主要發生在兒童期，水痘和帶狀皰疹患者是主要傳染源，通過空氣飛沫、直接或間接接觸皰疹液傳播。

預防要點：

▲接種水痘疫苗。

▲避免到人多擁擠的地方。

▲加強鍛煉，規律作息。

▲得了水痘的患者要立刻隔離并及時就醫。

狂犬病：致死率高，預防是關鍵

癥狀：狂犬病最初癥狀是發熱，傷口部位常有疼痛或有異常、原因不明的顫痛、刺痛或灼痛感。隨著病毒在中樞神經系統的擴散，患者出現典型的狂犬病臨床癥狀，最終死于咽肌痙攣而窒息或呼吸循環衰竭。狂犬病病死率接近100％，無有效治療手段，狂犬病預防至關重要。

風險行為：被犬、貓等動物抓傷／咬傷，或舔舐破損皮膚等。

被抓傷或咬傷后，應盡快去附近的狂犬病暴露預防處置門診，接受規范處置是關鍵。及時正確處理傷口，對于預防狂犬病十分重要，您需要記住“一洗、二消、三免疫”。

預防要點：

▲一洗：首先用肥皂水與流動的清水交替清洗傷口15分鐘，然后用生理鹽水沖洗傷口。

▲二消：用碘伏涂擦傷口，進行消毒處理。

▲三免疫：根據傷口情況注射狂犬病疫苗、狂犬病免疫球蛋白。

禽流感：避免接觸活禽

癥狀：禽流感和人流感引起的癥狀相似，都有高熱、咳嗽、流涕表現，但禽流感更容易引發重癥肺炎。

傳播途徑：禽流感主要經呼吸道傳播，由攜帶病原的禽類呼吸道分泌物、糞便等在空氣中形成飛沫或氣溶膠，通過空氣傳播給其他禽類或人類。人通過接觸攜帶病毒的動物或暴露于被病毒污染的環境而受到感染。請注意，食用未熟透的被禽流感病毒污染的生鮮禽肉、蛋類及其制品也有被感染的風險哦。

預防要點：

▲避免接觸活禽或受到禽類排泄物污染的區域。

▲禽肉、蛋類徹底煮熟后食用。

▲接觸生禽后及時洗手，處理生熟食的刀具、案板分開。

▲接觸禽類及其制品后，出現可疑癥狀后及時就醫并告知相關暴露史。

科學防護，健康常伴，

祝您和家人平安度過春天！