為倡導科學養生、健康生活，近日雁峰區衛生健康局積極行動，在白沙洲街道聯盟山社區開展了一場別開生面的健康科普宣講活動。

活動現場，授課專家通過生動的講解和形象的演示，向廣大居民科普正確的科學養生的理念和方法。從合理飲食到適度運動，從良好的睡眠習慣到心理調適，每一個環節都深入淺出，讓居民們深刻認識到健康生活的重要性。

醫護人員強調了均衡飲食對于身體健康的重要性，詳細介紹了各類食物的營養成分和搭配原則，根據不同年齡段和特殊人群給出了個性化的飲食建議；現場示范了一些簡單易行的健身動作，科普了運動的注意事項和正確方法，鼓勵居民根據自身情況選擇適合的運動方式；分享了改善睡眠質量的方法，引導居民們以積極樂觀的心態面對生活中的各種挑戰。

活動現場還開展了免費義診，受到群眾好評。大家紛紛表示，通過這次活動學到了很多實用的健康知識和養生方法，了解了自身健康情況，對今后的健康養生有很大的幫助。

雁峰區衛生健康局現場工作人員表示，開展健康科普宣講活動，旨在提高居民的健康意識和自我保健能力，營造全社會關注健康、追求健康的良好氛圍。今后將繼續加大健康科普宣傳力度，為居民提供更多更好的健康服務，助力打造健康、和諧的社區環境。

（供稿：雁峰區科協）